Emotionales Essen

Natürliches Essen statt emotionalem Essen

Die Seele braucht auch Nahrung

Was ist emotionales Essen?

Wir essen aus verschiedenen Gründen. Um unsere biologischen Bedürfnisse nach Energie- und Nährstoffaufnahmen zu befriedigen

und auch um emotionale Bedürfnisse zu stillen.

Wenn die emotionale Bedürfnisbefriedigung zu stark überwiegt und wichtiger als eine gesunde körperliche Ernährung wird, spricht man von emotionalem Essen.

Essen wird zum Ersatz und zur Lösung verschiedener Probleme benutzt.

Da wir vom Babyalter an, eigentlich immer essen, sind diese Muster vielfach früh erlernt und oft relativ unbewusst.

Emotionales Essen führt oft zu Übergewicht, Unzufriedenheit und Belastungen des Körpers durch Fehlernährung.

Das eigentliche Bedürfnis wird nur unzureichend versorgt.

Es besteht ein ständiger, latenter emontionaler Mangelzustand.

Sind Sie ein emotionaler Esser? - Essen Sie häufig aus einem dieser Gründe?

- Um ein gutes Gefühl zu bekommen

- Aus Gründen der Behaglichkeit

- Aus einem Gefühl der Langeweile

- Aus Gewohnheit zu bestimmten Gelegenheiten (z.B. beim Lesen oder

fernsehen )

- bei Treffen mit Freunden

- Um stresserzeugende Situationen zu entschärfen.

- Aus einem Gefühl der Leere.

- Um eine angenehme Erinnerung zu wiederholen.

- Um sich geborgen zu fühlen.

- Um Depressionen einzudämmen.

- Um Gefühle wie Einsamkeit, Enttäuschung, Frust,

Ärger, Wut, Angst, oder Panik in Schach zu halten.

- Wenn sie sich in mehreren dieser Punkte wiederfinden könnten Sie

ein emotionaler Esser sein.

- Um mit anderen Gefühlen wie Ärger, Einsamkeit, Frustration,

Enttäuschung, Trauer, - einem Mangel an Kontrolle oder Angst besser

zurecht zu kommen.

Wenn dem so ist, dann sind Sie ein emotionaler Esser!

Wenn sie aus emotionalen Gründen falsch essen, ist es mit dem reinen Willen so gut wie unmöglich dieses Verhalten zu ändern.

Die berüchtigten Jojo-Effekte beruhen überwiegend auf verborgenen emotionalen Gründen.

Emotionale Esser sabotieren alle eigenen Änderungsversuche gleichzeitig automatisch ohne anders zu können.

Das liegt daran, das unser Handeln in weit größerem Maß von unserem Unterbewusstsein gesteuert wird, als wir glauben und als uns lieb ist.

Wenn das Unterbewusstsein andere Ziele verfolgt als das Bewusstsein, dann wird der Mensch immer den Glaubensüberzeugungen des Unterbewusstsein folgen.

Um schädliche, unglücklich machende Essmuster zu verändern, ist es also wichtig sich mit dem Unbewussten zu beschäftigen.

Ihre tatsächliche Quelle der Kraft ist Ihr Unterbewusstsein, automatisierte Verhaltensmuster steuert.

Hierzu gibt es glücklicherweise eine erfolgreiche leicht anzuwendende Methode, die sogar Spaß machen kann.

Die Methode basiert darauf weder zu hungern noch zu leiden!

Es gibt keine Nahrungsmittelverbote und keine festen Ernährungspläne.

Mit der Veränderung der emotionalen Ebene, ändert sich das Essverhalten mit sanfter beratender Unterstützung allmählich von selbst.

Die Methode ist sanft, freudvoll und dauerhaft.

Der ständige Kampf ums Essen weicht neuem Wohlgefühl und ungeahntem Essgenuß.

Im Coaching beschäftigen wir uns mit ihren unbewussten Essmotivationen.

Sie bekommen leicht auszuführende Handlungsmuster erklärt, die Sie lehren das Thema Essen völlig neu und anders anzugehen.

Anhand der Untersuchung des Essverhaltens schlanker und "esszufriedener" Menschen, ergeben sich einige wesentlich Eckpfeiler, die sie schnell und einfach übernehmen können.

es geht dabei immer ums ein sattes Wohlgefühl.

Dem Gegenteil dessen, was oft Diäten erzeugen.

Der emotionale Stress, der hinter jedem ungesunden und unnatürlichen Essverhalten steht, lösen wir mit EFT sanft und nachhaltig auf.

Neue gesündere Handlungsmuster und Ressourcen werden gemeinsam entwickelt.

Der Weg dahin entsteht individuell, Ihrer Persönlichkeit entsprechend.

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Ich freue mich auf Sie!

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